[Santé] Que manger matin, midi et soir ?

Extrait du magazine de la FSGT (« Sport Et Plein-Air », décembre 2022).

C’est désormais bien connu : la pratique d’une activité physique et sportive régulière est essentielle pour prévenir de nombreuses maladies. Mais cette pratique doit être associée à une alimentation saine qui, parallèlement, permettra aux sportifs et aux sportives de progresser. Reste désormais à voir ce que ces dernier-ères peuvent ou doivent en général manger à chaque petit-déjeuner, déjeuner et dîner…

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