Route : sortie samedi 7 et dimanche 8 janvier 2017
Rendez-vous au rond-point St-Nicolas (9h)
Le circuit du dimanche :
Pour ceux qui préfèrent le coaching d’Hervé :
samedi 7 janvier : rendez-vous 9h00 au rond-point St Nicolas pour une sortie de travail musculaire sur vélo.Plusieurs côtes à monter 2 fois. Dans l’ordre :
– les 3 raidars de Chateaufort
– le tourniquet de Chevreuse
– Milon la Chapelle
– La Madeleine
– Choisel
– Méridon
dimanche 8 janvier
sortie longue (avec le groupe STRAVA)
Départ 7h du rond-point St Nicolas en voiture, ou rendez-vous direct sur le parking du centre commercial Carrefour à Chambourcy.
Au total 115 km, 1200 m de D+.3 points chauds gratifiés :– 1 CLM de 2km
– 1 pancarte en côte (côte de Maule)
– 1 pancarte sur du plat (Gaillonnet)
Entre les points chauds, la sortie restera souple (endurance fondamentale).Merci de me prévenir quant-à votre moyen de locomotion.