[Route] Sortie Jeunes (24.11)

Riwal et Lucas étaient présents au rendez-vous.

Nous sommes partis dans la grisaille et nous sommes rentrés avec le soleil. Nous sommes partis avec le vent de face et nous sommes rentrés « poussés dans le dos ».

 

Le parcours était particulièrement champêtre.

Avec le vent de face dans la première partie, l’exercice de relais a pris toute sa signification et sa difficulté, surtout à quatre où les relais revenaient souvent !

Peu de vraies côtes, mais une succession de faux plats vallonnés, utilisés pour travailler le pédalage en force (à l’abri du vent).

Au retour par la côte de Limours-Roussigny, Jacques a mené un tempo avec une montée en rythme progressive, où l’effort mental est était aussi important que l’effort physique pour s’accrocher jusqu’au sommet.

La ligne droite vers Gometz reste le plaisir final quand on peut se lâcher avec le vent dans le dos !

 

Le parcours :

Gometz > Limours-Roussigny > Pecqueuse > Longchêne > Les Bordes > La Celle-les-Bordes > Bullion > Bonnelles > Angervilliers > Machery > Bois d’Ardeau (côte) > Forges-le-Bains > Limours-Roussigny (côte) > Gometz

 

Au total : 45 km à 23 km/h, avec 315 m de dénivelée.